In den folgenden 2 Wochen wirst du, mit Hilfe der Food Liste und dem E-Book, in deine neue Ernährung starten.
Diese wird ausgewogen und mit den richtigen Lebensmitteln bestückt sein. Du kannst dir deinen ganz eigenen Tag zusammenstellen und vorbereiten.
Der Sinn dieser Sache ist, dass dein Körper & Kopf sich auf die neue Form, der gesunden und bewussten Ernährung einstellt. In der Regel dauert dies ca. 2-3 Wochen.
Mit der Zeit wirst du das Experimentieren mit den einzelnen Lebensmitteln anfangen und du wirst schnell von selbst wissen, was ist gut für dich und deinen Körper ist und was eher nicht.
In den folgenden Videos gebe ich dir Tipps zum Einkaufen und Hintergrundwissen zu einigen Lebensmitteln.